8 лет прошло, а я все помню,как вчера...
смотрите, какой я был красивый, молодой и стройный!
вопрос, ГДЕ ЖЕ ВСЕ ЭТО?(((
я старый толстый урод(
вопрос, ГДЕ ЖЕ ВСЕ ЭТО?(((
я старый толстый урод(
-
-
09.11.2010 в 12:52-
-
09.11.2010 в 12:55-
-
09.11.2010 в 12:56-
-
09.11.2010 в 12:58-
-
09.11.2010 в 13:04уже худею, здравствуй, кефир!
кстати, у меня к тебе есть дельце, марш в умыл))
Crazy For You
правильно...я жирный ><
Niou Masaharu
давай вместе худеть))))
-
-
09.11.2010 в 13:10Стройняшка-Дей
-
-
09.11.2010 в 13:11Давай)) Да я уже пытаюсь)))
-
-
09.11.2010 в 13:12что ешь, что не ешь?)))
-
-
09.11.2010 в 13:17Стараюсь не есть после шести
плохо стараюсь, и не особо мучным объедаться-
-
09.11.2010 в 13:24не жрать после шести это жестоко Оо
у меня универ часто в семь заканчивается, че ме теперь до утра не жрать?О__о
-
-
09.11.2010 в 13:27о диете могу рассказать все )
кстати хорошо утром кашу есть...
гречу, рис, овощи.. фрукты
отказать о жареного,мучного,алкоголь... и тд
кефирчик лучше один день из 7 пить
я например не ему после 20:00
и если очень хочу кушать то кушают фрукт
-
-
09.11.2010 в 13:32алкоголь убрать?какая неприятность(
-
-
09.11.2010 в 13:37картошку, макароны убрать из рациона....
тебе рассказать что ем....
овсяная каша... ( половина воды + половина молока) без всего
чай или кофе 1 чайная ложка сахара....
днем салат овощной или с курицей вареной немножко...
вечером гречка + салат овощной + авокадо
фрукты ..... 2 штук
виноград калорийный
бананы тоже
можно яблоки ждать но не много..
апельсинный... киви ...манго ... и тд
-
-
09.11.2010 в 13:43а супчики?
-
-
09.11.2010 в 13:44хорошо есть овощи на пару......
молочные продукты можно есть где мало жирности
-
-
09.11.2010 в 14:08Ну это да... Тогда что-нибудь мало-калорийное.. И больше двигайся)))
-
-
10.11.2010 в 00:26ты красивый и молодой =Р
-
-
10.11.2010 в 20:11я сегодня ел пшеничную кашу)) а потом сразу в седло сел))
только ее надолго не хватило, есть так быстро захотел(
Niou Masaharu
я сегодня двигался) вернее, конь двигался, но и я там не просто так сидел)))
Куруруги_Сузаку
это все фотошоп и твои умелые ручки)
ладно, более-менее молодого оставим, красивый - это все описанное ранее, а вот то, что я толстожопый - это факт
-
-
10.11.2010 в 20:16-
-
10.11.2010 в 20:21а как же синячки под глазами?и морщинки?) :Р
-
-
10.11.2010 в 20:33